ПРОГРАМА:

Модул 1: Теоретична част

• Причини за болките във врата и плешките: познати и по-малко известни фактори
• Какво води до болки и схващания във врата: от къде тръгва и как се стига до остра болка, схващане, намален обем на движение

Модул 2: Практическа част

• Техники за самодиагностика
• Ефективни техники за облекчаване на болките и напрежението във врата и плешките
• Упражнения за стабилизиране и укрепване на мускулите на врата и раменния пояс, които можете да прилагате веднага в ежедневиетo

Модул 3: Диагнози + Въпроси и Отговори

• Херния на междупрешленния диск – при херния на диск в шийния отдел на гръбнака може да се наблюдава болка във врата, която да даде отражение към раменете или ръцете
• Ошипяване – води до ограничена подвижност във врата, болка и дискомфорт. Може да се усеща “щракане” или “скърцане” при движение на врата
• Мускулна болка – възпаление на мускулите на врата, често причинено от прекомерно натоварване, неправилна поза или травма
• Тензионна болка – болка, причинена от стрес или напрежение в мускулите на врата, често свързана с дълги часове работа в една и съща поза
• Травма (шийната част на гръбнака) – при травми или удар, може да се получи увреждане на меките тъкани и ставите в шийния отдел на гръбнака, което води до болка и схващания

Бонус: Всички участници ще получат запис от обучението (неограничен достъп за срок от 30 дни)